04 jul
0 dagen tot De Tour Klaar voor de start... af!
Klaar voor de start... af!

Eindelijk is het zo ver: vandaag start de Tour de France in Utrecht. Met de kennis van de afgelopen 100 dagen ben jij vast ook klaar voor de start.

Zo weet je nu dat een 'wieltjeszuiger' iemand is die steeds achter een ander aanrijdt, maar zelf niet op kop gaat. Maar vergeet niet dat die voorste rijder ook voordeel heeft van zijn achtervolger: de lucht zuigt daardoor minder hard aan de koprijder. Beiden moeten toch ook oppassen, want door de lage botdichtheid breken de botten van wielrenners sneller.

Met kennis over voeding verschijnen de renners vandaag goed voorbereid aan de start. Koolhydraten zijn het toverwoord om de Tour goed te rijden. En zoals je weet is het nog een hele klus om daar genoeg van binnen te krijgen en hongerklop te voorkomen. Heb je toch ineens stevige trek? Neem dan liever een bruine banaan dan een groene, die eerste wordt namelijk veel sneller door je lichaam opgenomen.

Tot slot las je hoe ook een amateurwielrenner de Tour uitreed, dus hup, stap op de fiets en begin met trainen! We wensen je heel veel plezier!

Scheur naar Tips & Tricks

Meer verdieping? Check www.sg.uu.nl